Anneke van Santen - Nordic Walking in regio Westland
's-Gravenzande - Monster - Ter Heijde - Hoek van Holland

De lessen zijn gebaseerd op het 10-stappenplan. Uiteraard met warming-up en cooling-down. Doordat gewerkt wordt met kleine groepen is er veel ruimte voor individuele aandacht.

De lessen kunnen op het eigen conditieniveau worden gevolgd.
Is Nordic Walking ook geschikt voor u ? Vul de vragenlijst in.

Kijk voor actuele startdata in de agenda

• Introductieles

  • Duur: 1½ uur
  • Kosten: € 10,00* per persoon, inclusief gebruik van poles en koffie of thee na afloop
  • Inhoud: kennismaking met de beginselen van Nordic Walking (stap 1 t/m 3)
  • Het volgen van een introductieles is geheel vrijblijvend en verplicht dus nooit tot het volgen van technieklessen

• Technieklessen

  • Duur: 1 uur
  • Kosten: € 60,00* per persoon voor 6 lessen, inclusief gebruik van poles
  • Inhoud: aanleren van de juiste technieken volgens het 10-stappenplan (fitness-niveau)

• Trainingslessen / wandelingen (strippenkaart-systeem)

  • Duur: 1-1½ uur
  • Kosten: € 40,00* voor een strippenkaart (10 strippen); 1 strip per les/wandeling
  • Inhoud: werken aan de conditie en het op peil houden van de techniek
  • Bijzonderheden: poles kunnen gehuurd worden voor € 2,50 per les
  Let op: aan de wandelingen kunnen alleen cursisten deelnemen !